नर्मदापुरम।अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में शिवोहम योग केंद्र द्वारा दस दिवसीय निशुल्क योग प्रशिक्षण का आयोजन किया गया, योग दिवस एक एक दिन पूर्व सामूहिक योग अभ्यास मां नर्मदा के तट पर स्थित पर्यटन घाट पर प्रातः 6 बजे शुरू हुआ केंद्र की योग प्रशिक्षिका मेघा कौशिक ने योग का सामूहिक अभ्यास करवाया व शिवोहम केंद्र के द्वारा उपलब्ध सेवाओं से अवगत करवाते हुए योग थेरेपी,स्वर्णप्रशन, प्राकृतिक चिकित्सा आहार चिकित्सा आदि की जानकारी दी। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ स्वप्ना ठाकुर ने प्रातः जागरण से सोने तक कालखंड के अनुसार वात पित्त कफ़ के आधार पर भोजन में क्या खाएं क्या नहीं खाना चाहिए यह बताया। स्वस्थ रहने का लिए सही भोजन ग्रहण करना एवं ब्रह्म मुहूर्त में जागरण बहुत आवश्यक है को संक्षेप में समझाते हुए यम, नियम, प्रत्याहार, आसन, प्राणायाम, धारणा, ध्यान व समाधि को पूर्ण योग कहा है। योग केवल व्यायाम या शारीरिक सौष्ठव के साथ साथ मन, बुद्धि व आत्मा को एकाकार कर विकार रहित बनाता है उन्होंने कहा कि हठ योग से शरीर को साधकर मन को एकाग्र कर ईश्वर की प्राप्ति के मार्ग पर चलकर आत्मीय शांति व परम आनंद की प्राप्ति योग का प्रमुख लक्ष्य होना चाहिए।कार्य क्रम में मुख्य रूप से नगर पालिका अध्यक्ष नीतू यादव, डी एस दांगी, दुर्गा भदौरिया, आरती शर्मा, ज्योति भदौरिया, आरती बेस,नैना सोनी, कंचन चौकसे, अनीता दुबे, रेखा मिश्रा तोषणा तोड़के, भारती चौकसे, बबीता अंजली गौर शिल्पी तिवारी सुधा शर्मा सहित केंद्र कई योग साधक सम्मिलित हुए।
